Ученые доказали, что мини тренажеры для дома должны быть у каждого

Мини тренажеры для дома: какой лучше?

19.05.2013

Красивый человек всегда вызывает позитивное мнение у окружающих, вселяет больше доверия.

Современная жизнь в эпоху развитых технологий уже не такая динамичная и активная, как еще несколько десятилетий назад. Именно поэтому мини тренажеры для дома стали не просто блажью или прихотью, а осознанной, реальной необходимостью. Они помогают поддерживать физическую форму и здоровье. Красивый человек всегда вызывает позитивное мнение у окружающих, вселяет больше доверия.

Какой тренажер лучше для дома

Для людей с лишним весом и слабыми мышцами обязательно нужно заниматься физическими упражнениями хотя бы 2-3 раза в неделю. Но не все знают, какой тренажер лучше для дома. Ведь оборудование различается не только габаритами и моделями, а и целевой направленностью. Важно понимать, что существует два разных видах нагрузки: кардио и силовая. На самом деле от любого тренажера можно получить желаемый эффект, просто нужно уметь пользоваться оборудованием. Чтобы сбросить лишние сантиметры и килограммы, лучше приобретать орбитрек, беговые дорожки, велотренажеры. Чтобы накачать мышцы и прорисовать рельеф, необходимо купить гантели, тренажеры для пресса, турники. Чтобы просто повысить общий тонус, нужно остановить выбор на степперах, гребных тренажерах.

Какие нужно делать упражнения на тренажерах для женщин и мужчин

упражнения на тренажерах для женщинУченые уже давно доказали, что заниматься физкультурой и фитнесом жизненно важно для поддержания не только хорошей физической формы, а и крепкого здоровья. Нагрузка нужна всем людям, независимо от возраста. Просто каждый должен выбирать программу, которая идеально подходит именно ему. Так, упражнения на тренажерах для женщин должны задействовать пресс, мышцы бедер, ягодицы. А вот мужчинам лучше сконцентрироваться на бицепсах и плечевом поясе. Подростки должны обратить внимание на общеразвивающие программы, а пожилые люди не могут обходиться без укрепляющих кардио упражнений.

Как влияют мини тренажеры для дома на организм человека

какой тренажер лучше для домаПосле длительных исследований доктора пришли к выводу, что домашние тренажеры влияют на все внутренние органы и системы жизнедеятельности человека. Регулярные занятия помогают укрепить:
• сердце (мышца, которую нужно тренировать, иначе она атрофируется и теряет тонус);
• сосуды (во время занятий кровь циркулирует активнее, попадая даже в самые маленькие капилляры, незадействованные в обычном состоянии, а сосуды становятся более прочными);
• мышцы (укрепляются сухожилия, активизируется обмен веществ в скелетной мускулатуре, а сами мышцы становятся более гибкими и сильными, организм омолаживается);
• скелет (во время активных нагрузок в местах соединения мышц с костями происходит более активный обмен кислорода и крови, что уменьшает возможность развития остеопороза);
• внутренние органы (тренажеры для дома кардио твистер ускоряю кровообращение, насыщая все органы кислородом, а подтянутые мышцы поддерживают их в правильном положении).

Все новости